Размер шрифта
Цвет фона и шрифта
Изображения
Озвучивание текста
Обычная версия сайта
Осмотры водителей
в Москве и области
+7 (962) 910-62-34
+7 (962) 910-62-34
Заказать звонок
E-mail
info@predreic.ru
Адрес
141733, г. Лобня, ул. Чайковского, д. 25, помещение 13
Режим работы
Пн. – Вс.: с 7:00 до 22:00
Запись онлайн
Услуги
  • Предрейсовый осмотр
  • Послерейсовый осмотр
  • Осмотр с выездом
  • Договор для ИП
Новости
Статьи
Акции
Цены
Компания
  • О компании
  • Лицензии
  • Партнеры
  • Отзывы
  • Реквизиты
  • Надзорные органы
  • Вопросы и ответы
Контакты
Осмотры водителей
в Москве и области
  • О клинике
  • Вопросы и ответы
  • Полезные статьи
  • Карта сайта
  • ...
    +7 (962) 910-62-34
    +7 (962) 910-62-34
    Заказать звонок
    E-mail
    info@predreic.ru
    Адрес
    141733, г. Лобня, ул. Чайковского, д. 25, помещение 13
    Режим работы
    Пн. – Вс.: с 7:00 до 22:00
    Заказать звонок
    Услуги
    • Предрейсовый осмотр
    • Послерейсовый осмотр
    • Осмотр с выездом
    • Договор для ИП
    Новости
    Статьи
    Акции
    Цены
    Компания
    • О компании
    • Лицензии
    • Партнеры
    • Отзывы
    • Реквизиты
    • Надзорные органы
    • Вопросы и ответы
    Контакты
      "/>
      Запись онлайн
      Услуги
      • Предрейсовый осмотр
      • Послерейсовый осмотр
      • Осмотр с выездом
      • Договор для ИП
      Новости
      Статьи
      Акции
      Цены
      Компания
      • О компании
      • Лицензии
      • Партнеры
      • Отзывы
      • Реквизиты
      • Надзорные органы
      • Вопросы и ответы
      Контакты
        "/>
        +7 (962) 910-62-34
        Заказать звонок
        E-mail
        info@predreic.ru
        Адрес
        141733, г. Лобня, ул. Чайковского, д. 25, помещение 13
        Режим работы
        Пн. – Вс.: с 7:00 до 22:00
        Запись онлайн
        Телефоны
        +7 (962) 910-62-34
        Заказать звонок
        • Услуги
          • Услуги
          • Предрейсовый осмотр
          • Послерейсовый осмотр
          • Осмотр с выездом
          • Договор для ИП
        • Новости
        • Статьи
        • Акции
        • Цены
        • Компания
          • Компания
          • О компании
          • Лицензии
          • Партнеры
          • Отзывы
          • Реквизиты
          • Надзорные органы
          • Вопросы и ответы
        • Контакты
        Запись онлайн
        • +7 (962) 910-62-34
          • Телефоны
          • +7 (962) 910-62-34
          • Заказать звонок
        • 141733, г. Лобня, ул. Чайковского, д. 25, помещение 13
        • info@predreic.ru
        • Пн. – Вс.: с 7:00 до 22:00

        Защищаемся от жары: 5 советов

        Главная
        —
        Статьи
        —
        Полезные советы
        —Защищаемся от жары: 5 советов
        Защищаемся от жары: 5 советов
        Полезные советы
        2 июля 2021

        Для большинства из нас лето — любимое время года. Мы любим теплую погоду, пользуемся каждым случаем, чтобы выбраться на прогулку, выехать на природу или водоем. Однако не стоит забывать, что солнце — это источник губительного ультрафиолетового излучения, а жаркая погода — сильный стресс для нашего организма.

        Пренебрежение правилами пребывания на улице в жаркую погоду чревато множеством последствий — от солнечного или теплового удара до преждевременного старения и рака кожи. Чтобы максимально обезопасить свой организм в летнюю жару, достаточно следовать следующим советам:

        1. Правильно одевайтесь. Одежда светлых тонов отражается солнечный свет и медленнее нагревается. Черная одежда, напротив, — поглощает. Комфортнее всего телу будет в одежде свободного кроя из натуральных дышащих тканей. И не забывайте о головном уборе!
        2. Избегайте обезвоживания. Пейте как можно больше жидкостей — подойдет вода, минералка, лимонады и морсы. А вот газировка, алкоголь и энергетические напитки за счет наличия сахара только усилят жажду и обезвоживание. Старайтесь также охлаждать тело — в течение дня принимайте прохладный душ, умывайтесь или протирайте лицо влажными салфетками.
        3. Ограничьте время пребывания на улице. Дома и в офисе регулярно проветривайте помещения или используйте кондиционер. Любые поездки на транспорте также лучше ограничить — жара в тесных пространствах ощущается наиболее остро.
        4. Купайтесь только в специально отведенных для этого местах. Забудьте о необорудованных безлюдных пляжах, заброшенных карьерах и рек с сильным течением! Ни в коем случае не заходите в воду в состоянии алкогольного опьянения.
        5. Правильно питайтесь. В летний период организму требуется не так много энергии, как в холодное время года. Рекомендуем ограничить потребление калорийных продуктов или вовсе отказаться от них. Избегайте жареного, копченого, сладкого и соленого. В жару лучше всего употреблять в пищу орехи, свежие фрукты, овощи и морепродукты.

        Если вы чувствуете недомогание в жаркую погоду, получили тепловой или солнечный удар, незамедлительно обратитесь за медицинской помощью. Вы также можете проконсультироваться с терапевтом. Записаться на прием в клинике «Медицинский центр» можно по телефону или через онлайн-чат.

        Назад к списку
        • Важные изменения 1
        • Вопросы врачу 3
        • Полезные советы 1
        Подписывайтесь
        на новости и акции
        Компания
        О компании
        Лицензии
        Партнеры
        Отзывы
        Реквизиты
        Надзорные органы
        Вопросы и ответы
        Услуги
        Предрейсовый осмотр
        Послерейсовый осмотр
        Осмотр с выездом
        Договор для ИП
        Новости
        Акции
        Цены
        Контакты
        Статьи
        Вопросы-ответы
        +7 (962) 910-62-34
        +7 (962) 910-62-34
        Заказать звонок
        E-mail
        info@predreic.ru
        Адрес
        141733, г. Лобня, ул. Чайковского, д. 25, помещение 13
        Режим работы
        Пн. – Вс.: с 7:00 до 22:00
        info@predreic.ru
        141733, г. Лобня, ул. Чайковского, д. 25, помещение 13
        © 2023 Город Информации
        Политика конфиденциальности
        Версия для слабовидящих
        Карта сайта
        Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
        Главная Поиск Акции Контакты Услуги Новости Отзывы Партнеры FAQ Компания Лицензии Реквизиты Блог Цены