Размер шрифта
Цвет фона и шрифта
Изображения
Озвучивание текста
Обычная версия сайта
Осмотры водителей
в Москве и области
+7 (962) 910-62-34
+7 (962) 910-62-34
Заказать звонок
E-mail
info@predreic.ru
Адрес
141733, г. Лобня, ул. Чайковского, д. 25, помещение 13
Режим работы
Пн. – Вс.: с 7:00 до 22:00
Запись онлайн
Услуги
  • Предрейсовый осмотр
  • Послерейсовый осмотр
  • Осмотр с выездом
  • Договор для ИП
Новости
Статьи
Акции
Цены
Компания
  • О компании
  • Лицензии
  • Партнеры
  • Отзывы
  • Реквизиты
  • Надзорные органы
  • Вопросы и ответы
Контакты
Осмотры водителей
в Москве и области
  • О клинике
  • Вопросы и ответы
  • Полезные статьи
  • Карта сайта
  • ...
    +7 (962) 910-62-34
    +7 (962) 910-62-34
    Заказать звонок
    E-mail
    info@predreic.ru
    Адрес
    141733, г. Лобня, ул. Чайковского, д. 25, помещение 13
    Режим работы
    Пн. – Вс.: с 7:00 до 22:00
    Заказать звонок
    Услуги
    • Предрейсовый осмотр
    • Послерейсовый осмотр
    • Осмотр с выездом
    • Договор для ИП
    Новости
    Статьи
    Акции
    Цены
    Компания
    • О компании
    • Лицензии
    • Партнеры
    • Отзывы
    • Реквизиты
    • Надзорные органы
    • Вопросы и ответы
    Контакты
      "/>
      Запись онлайн
      Услуги
      • Предрейсовый осмотр
      • Послерейсовый осмотр
      • Осмотр с выездом
      • Договор для ИП
      Новости
      Статьи
      Акции
      Цены
      Компания
      • О компании
      • Лицензии
      • Партнеры
      • Отзывы
      • Реквизиты
      • Надзорные органы
      • Вопросы и ответы
      Контакты
        "/>
        +7 (962) 910-62-34
        Заказать звонок
        E-mail
        info@predreic.ru
        Адрес
        141733, г. Лобня, ул. Чайковского, д. 25, помещение 13
        Режим работы
        Пн. – Вс.: с 7:00 до 22:00
        Запись онлайн
        Телефоны
        +7 (962) 910-62-34
        Заказать звонок
        • Услуги
          • Услуги
          • Предрейсовый осмотр
          • Послерейсовый осмотр
          • Осмотр с выездом
          • Договор для ИП
        • Новости
        • Статьи
        • Акции
        • Цены
        • Компания
          • Компания
          • О компании
          • Лицензии
          • Партнеры
          • Отзывы
          • Реквизиты
          • Надзорные органы
          • Вопросы и ответы
        • Контакты
        Запись онлайн
        • +7 (962) 910-62-34
          • Телефоны
          • +7 (962) 910-62-34
          • Заказать звонок
        • 141733, г. Лобня, ул. Чайковского, д. 25, помещение 13
        • info@predreic.ru
        • Пн. – Вс.: с 7:00 до 22:00

        Чем опасен стресс?

        Главная
        —
        Статьи
        —
        Вопросы врачу
        —Чем опасен стресс?
        Чем опасен стресс?
        Вопросы врачу
        13 августа 2021

        С момента как человек из деревни переселился в большой город, наша жизнь наполнилась стрессом. Но мы привыкли не замечать его — стресс стал неотъемлемой частью нас самих: работа на износ, постоянная спешка, проблемы со сном. Однако нельзя забывать, что стресс — это неблагоприятный фактор для организма.

        Что такое стресс?

        Стресс — это специфическая реакция организма на какие-либо раздражители. Причем, как на положительные, так и на отрицательные. Причиной стресса может стать любая нестандартная для нас ситуация: неудачи на работе, сильные эмоциональные переживания, непосредственная опасность для жизни.

        Кратковременный стресс полезен для человека. Организм активно вырабатывает кортизол и адреналин — гормоны, которые помогают нам мобилизовать все силы на решение конкретной задачи. Например, спасение из опасной для жизни ситуации. После уровень кортизола и адреналина возвращаются на нормальный уровень.

        Настоящую опасность для нашего организма представляет долговременный стресс. За счет постоянной выработки гормонов и длительного пребывания в состоянии «боевой готовности» организм тратит колоссальное количество энергии. Это приводит к эмоциональному и физическому истощению.

        Эмоциональное истощение приводит к следующим симптомам стресса:

        • ухудшение настроения: постоянная апатия, частые вспышки агрессии или резкие перепады настроения;
        • повышенная тревожность, панические атаки;
        • проблемы с памятью, расстройство внимания;
        • в некоторых случаях стресс может стать одним из факторов развития депрессии.

        Из симптомов физического истощения можно выделить следующие:

        • потеря аппетита или приступы компульсивного переедания (желание «заедать» стресс);
        • соответствующая резкая потеря или набор веса;
        • расстройства пищеварительной системы;
        • бессонница и другие расстройства сна;
        • ухудшение работы иммунитета.

        Последний симптом наиболее опасен для организма. Ведь чем слабее иммунитет, тем выше шанс заболеть.

        Чтобы избежать неприятных последствий стресса, важно следовать нескольким советам:

        • Регулярно занимайтесь физической активностью — начните бегать по утрам, делайте зарядку, а при отсутствии противопоказаний — займитесь плаванием или каким-либо другим видом спорта.
        • Следите за питанием — употребляйте в пищу свежие фрукты, овощи, орехи. От жирной пищи и фастфуда лучше отказаться.
        • Откажитесь и от вредных привычек — курения, алкоголя, по возможности ограничьте употребление кофеина.
        • Делайте перерывы во время работы. Не забывайте об отдыхе и здоровом сне (не менее 8 часов в сутки).
        • Не держите переживания в себе — делитесь ими с людьми, которым вы доверяете. В крайнем случае, обратитесь к психотерапевту.
        Назад к списку
        • Важные изменения 1
        • Вопросы врачу 3
        • Полезные советы 1
        Подписывайтесь
        на новости и акции
        Компания
        О компании
        Лицензии
        Партнеры
        Отзывы
        Реквизиты
        Надзорные органы
        Вопросы и ответы
        Услуги
        Предрейсовый осмотр
        Послерейсовый осмотр
        Осмотр с выездом
        Договор для ИП
        Новости
        Акции
        Цены
        Контакты
        Статьи
        Вопросы-ответы
        +7 (962) 910-62-34
        +7 (962) 910-62-34
        Заказать звонок
        E-mail
        info@predreic.ru
        Адрес
        141733, г. Лобня, ул. Чайковского, д. 25, помещение 13
        Режим работы
        Пн. – Вс.: с 7:00 до 22:00
        info@predreic.ru
        141733, г. Лобня, ул. Чайковского, д. 25, помещение 13
        © 2023 Город Информации
        Политика конфиденциальности
        Версия для слабовидящих
        Карта сайта
        Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
        Главная Поиск Акции Контакты Услуги Новости Отзывы Партнеры FAQ Компания Лицензии Реквизиты Блог Цены